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miércoles, 19 de octubre de 2011

Recetas saludables.

ROLLITOS DE SALMÓN CON ESPINACA

INGREDIENTES
-400 gramos de filete de salmón ahumado
-2 tazas de espinacas cocidas al vapor y finamente picadas
-2 yemas de huevo
-Aceite de oliva
-8 tiras de queso mozzarella
-1 rama de cebolla
-Sal y pimienta


PROCEDIMIENTO
En una sartén coloque un chorrito de aceite y a fuego medio dore la cebolla finamente picada. Incorpore las espinacas y cocínelas durante 10 minutos. Coloque esta preparación en un bol y con la ayuda de una batidora hágala puré. Añada las yemas de huevo y sazone con sal y pimienta. Corte los filetes de salmón en 8 porciones. Coloque sobre cada una de éstas el puré de espinaca y las tiras de queso. Enróllelas sobre sí mismas y envuélvalas en papel aluminio. Póngalas en el congelador hasta que se endurezcan. Saque los rollos del congelador y córtelos en discos y sirva con salsa de yogurt.


PARA LA SALSA DE YOGURT
Haga una pasta en una batidora o procesador de alimentos con 1 cucharadita de pasta de ajo, 1 taza de yogurt natural y sal y pimienta al gusto.